Egy szezon megtervezése nem azt jelenti, hogy szeptemberben „passzolunk”, októberben „védekezünk”, novemberben pedig „támadunk”. A modern spanyol edzésmódszertanok egyik legfontosabb tanulsága éppen az, hogy a játékot nem érdemes egymástól elszigetelt elemekre szétszedni.

A tervezés kiindulópontja sokkal inkább az legyen: milyen játékosokat szeretnénk fejleszteni, és hogyan szeretnénk futballozni?

1. Először határozzuk meg, mit akarunk látni a pályán

A madridi Universidad Politécnica de Madrid egyik utánpótlás-labdarúgással foglalkozó munkája kifejezetten a játékmodellből kiinduló szezontervezést vizsgálja.

A szerző szerint utánpótlásban a legfontosabb cél a játékos fejlődése:

„debemos crear jugadores inteligentes que sepan comprender el juego y elegir las mejores decisiones”

Vagyis olyan intelligens játékosokat kell képeznünk, akik értik a játékot és képesek a megfelelő döntéseket meghozni.

Ez fontos különbség. Egy U14-es csapatnál például ne egyszerűen azt írjuk a szezontervbe, hogy:

Szeptember – passztechnika

Hanem határozzuk meg, milyen játékhelyzetekben és milyen viselkedéseket akarunk fejleszteni:

Labdabirtoklás

  • labdakihozatal
  • szélesség és mélység biztosítása
  • üres terület felismerése
  • progresszió
  • harmadik ember

Labdavesztés után

  • azonnali visszatámadás
  • terület szűkítése
  • visszarendeződés

Labdaszerzés után

  • előrejáték lehetőségének felismerése
  • kontratámadás
  • labdabirtoklás biztosítása

Ez lesz az edzésfolyamat szakmai térképe.

2. Bontsuk a játékmodellt kisebb tanulási célokra

A taktikai periodizáció egyik központi gondolata a principios és subprincipios, vagyis játékelvek és alelvek használata.

Egy spanyol összefoglaló nagyon egyszerűen fogalmaz:

„Los principios son los comportamientos generales que el entrenador quiere que se den dentro del juego.”

Vagyis a játékelvek azok az általános viselkedések, amelyeket az edző a mérkőzésen látni szeretne. Az alelvek ezek konkrétabb részletei.

Például:

Főelv: labdakihozatal

→ megfelelő szélesség

→ megfelelő mélység

→ szabad játékos keresése

→ ellenfél odavonzása

→ üres terület felszabadítása

→ vonal áttörése

Így már sokkal könnyebb meghatározni, valójában mit akarunk megtanítani.

3. Ne „letudjuk” a témákat, hanem folyamatosan térjünk vissza hozzájuk

Nem jó megközelítés, ha három hétig labdakihozatalt tanítunk, majd kipipáljuk, és fél évig nem foglalkozunk vele.

A taktikai periodizáció egyik alapelve a progresión compleja, vagyis komplex progresszió: a játékmodell elvei egyre összetettebb formában jelennek meg. Egy másik alapelv, a propensiones, pedig olyan edzéshelyzetek ismételt létrehozását jelenti, amelyekben nagy valószínűséggel előjön a fejleszteni kívánt viselkedés.

Ezért egy szezon például így épülhet:

Szeptember – hangsúly

Labdakihozatal + terület megfelelő elfoglalása

Október – hangsúly

Progresszió + vonalak áttörése

November – hangsúly

Helyzetkialakítás + befejezés

December – hangsúly

Labdavesztés utáni reakció

De közben a szeptemberben tanultak nem tűnnek el.

Októberben a labdakihozatal már összekapcsolódik a progresszióval, novemberben pedig:

labdakihozatal → progresszió → helyzetkialakítás.

A játék egyre komplexebb formában jelenik meg.

4. A szezontervből készítsünk heti mikrociklusokat

A következő szint már nem a hónap, hanem a microciclo, vagyis az edzéshét.

A taktikai periodizációban ennek megfelelője a morfociclo patrón. A hét tartalmát a játékmodell mellett az előző és a következő mérkőzés is befolyásolja. Egy spanyol szakmai tanulmány megfogalmazása szerint:

„Los objetivos [...] vendrán determinados por la preparación del siguiente partido tomando como referencia el análisis del partido disputado la semana anterior.”

Vagyis a következő mérkőzésre készülünk, miközben az előző mérkőzés tapasztalataiból is kiindulunk.

Utánpótlásban ezt nem szükséges mereven követni, de az alapelv rendkívül hasznos.

Tegyük fel, hogy az U14-es csapat heti háromszor edz.

A hét fő fejlesztési célja: progresszió

Kedd: labdakihozatal + szabad játékos megtalálása

Csütörtök: progresszió + harmadik ember

Péntek: játékmodell + labdavesztés utáni reakció

Szombat: mérkőzés

Így nem három egymástól független edzésünk van, hanem egy összefüggő tanulási folyamatunk.

5. Az edzésgyakorlat mindig a célból következzen

Csak ezután érdemes feltenni a kérdést:

Milyen gyakorlatot használjak?

Ha például a cél:

progresszió az ellenfél első védelmi vonalán keresztül,

akkor olyan játékhelyzetet érdemes létrehozni, amelyben ez a probléma újra és újra természetesen megjelenik.

Nem azért választunk 6v4-es pozíciós játékot, mert jól néz ki vagy egy profi csapat is használta, hanem azért, mert annak szabályai, területe és létszámviszonyai elősegítik a kívánt viselkedés kialakulását.

Ez a Periodización Táctica egyik lényegi gondolata is: a gyakorlatokban a játékmodell elveinek és alelveinek kell megjelenniük, miközben a fizikai, pszichológiai és egyéb követelmények nem különálló részként, hanem a futballhelyzetbe integrálva jelennek meg.

6. A tervet folyamatosan módosítsuk

Talán ez az egyik legfontosabb tanulság utánpótlásban.

Egy spanyol utánpótlás-módszertani írás éppen azt kritizálja, amikor az edzők előre meghatározott technikai-taktikai tartalmakat rendelnek az egyes korosztályokhoz, anélkül, hogy figyelembe vennék a játékosok aktuális szintjét. Ehelyett a mérkőzések megfigyeléséből származó szükségletekre épülő tervezést javasolja.

A szezonterv tehát nem kőbe vésett dokumentum.

Ha azt terveztük, hogy októberben a harmadik emberes kapcsolatok kerülnek előtérbe, de a mérkőzéseken azt látjuk, hogy a játékosaink még a terület megfelelő elfoglalásával küzdenek, akkor vissza kell nyúlnunk az előző problémához.

A lényeg

A spanyol módszertanokból nem egy minden csapatra alkalmazható kész szezontervet érdemes átvenni, hanem a tervezés logikáját:

Játékos és játékmodell → játékelvek → szezon hangsúlyai → heti célok → edzések → gyakorlatok → mérkőzés megfigyelése → újratervezés.

Így a gyakorlat nem önmagában létezik, és az edzés sem egy elszigetelt 90 perc. Minden edzés az előzőre épít, és egy hosszabb fejlesztési folyamat részévé válik.

Felhasznált források: Universidad Politécnica de Madrid – Modelo de planificación basada en el modelo de juego en fútbol base; CONMEBOL – Manual orientador: Periodización Táctica; García-Calvo és mtsai – Propuesta de una semana de entrenamiento en fútbol basada en la Periodización Táctica; AFECFA – La Periodización Táctica en el Fútbol de Élite