Tanuljunk közösen a labdarúgásról
A labdarúgásban mindig van mit tanulni egymástól. Szakmai cikkek, gyakorlatok és közös gondolkodás magyarul – edzőknek, játékosoknak és mindenkinek, akit érdekel a labdarúgás szakmai oldala.
01 / Tudás és eszközök
Olvass, fedezd fel a játék összefüggéseit, vagy tervezz edzést. Kapcsolódj be abba, ami érdekel.
Tervezd meg az edzést, rajzold meg a gyakorlatokat, és építs saját feladatokat az edzéstervezőben.
Megnyitom az edzéstervezőt ↗ 02Gyakorlatok világos leírással, edzői fókuszpontokkal és variációkkal.
Irány a gyakorlattár ↗ 03Nemzetközi szakanyagok magyarul, gyakorlati ötletekkel és edzői gondolatokkal.
Elolvasom a cikkeket ↗ 04Mélyülj el egy témában a kurzusok segítségével, a saját tempódban.
Megnézem a kurzusokat ↗ JÁTÉKLegendás meccsek, ismerős mezszámok. Találd ki a kezdő tizenegyet, és tedd próbára a futballmemóriádat!
Játszom egyet ↗02 / Szakmai olvasmányok
Új nézőpontok, kutatások és gondolatok a labdarúgásról.
Analitika és adat
A futballban sokszor halljuk az instrukciót: „nézz körbe!”. De önmagában attól még nem lesz jobb a döntés, hogy egy játékos többször mozgatja a fejét vagy többfelé néz. Legalább ilyen fontos, hogy mit keres a tekintetével, és milyen gyorsan találja meg a játék szempontjából fontos információt.
Tovább olvasom →
Edzéstervezés
Conor Hourihane szerint az edzői munka lényege nem a formációkban vagy kész gyakorlatokban rejlik, hanem abban, hogy az edző pontosan értse, mit akar látni a pályán. A tudatos tervezés, az alkalmazkodás, az edzések utólagos elemzése, a videó használata és az ellenfél kínálta lehetőségek felismerése mind fontos része ennek. A cél nem egy rendszer lemásolása, hanem olyan játékosok fejlesztése, akik értik a játékhelyzeteket és képesek önállóan dönteni.
Tovább olvasom →
Módszertan
Egy friss kutatás azt vizsgálta, hogyan változtatja meg a kisjátékokat a játékoslétszám és az érintésszám korlátozása. Az eredmények alapján a létszám módosítása több fizikai és technikai mutatóra is nagyobb hatással volt, mint önmagában az egy- vagy kétérintős szabály. A kisebb létszám több labdaérintést és több irányváltást hozott, míg a nagyobb játékformák több sprintlehetőséget teremtettek. A fő tanulság: ne automatikusan az érintésszámot korlátozzuk, hanem abból induljunk ki, milyen viselkedést és terhelést szeretnénk kiváltani.
Tovább olvasom →
Sporttudomány
A Como nemcsak beszél az adatalapú futballról: a pályán is visszaköszön a modelljük. A 2025/26-os Serie A első 20 fordulója után 60,9%-os átlagos labdabirtoklással az egész mezőnyt vezették – Inter, Juventus és Napoli előtt. És idén a BL-ben szerepelnek.
Tovább olvasom →
Játékmodell
Arrigo Sacchi Milanja nem egyszerűen a sztárjátékosok miatt lett korszakos. A valódi ereje a kollektív gondolkodásban, a kompakt csapatmozgásban, a pressingben és abban rejlett, hogy minden játékos pontosan értette a saját szerepét a többiekhez képest. Sacchi egyik legfontosabb tanulsága ma is érvényes: nem feltétlenül többet kell futni, hanem jobban, tudatosabban és együtt.
Tovább olvasom →
Taktika
Mitől működik igazán jól egy spanyol futballakadémia? Lezama, Zubieta, Villarreal, Tajonar és az Alavés példáján megnéztük, mely szakmai alapelvek állják ki tényleg a valóság próbáját – és mit érdemes ezekből átvenni.
Tovább olvasom →03 / Pályára vihető ötletek
Válassz feladatot, ismerd meg a fókuszpontokat, és igazítsd a csapatodhoz.
Kisjáték
Három hatfős csapat váltja egymást. A szélességi falemberek segítik a labdabirtoklókat; az ellenfél térfelén szerzett labdából elért gól duplán számít.
Gyakorlat megtekintése →
Átmenetek
4v4 labdatartás után a labdát szerző csapat gyors támadást vezet a pihenő négyes ellen. A csapatok minden akció után szerepet váltanak.
Gyakorlat megtekintése →
Labdabirtoklás
Öt passz után játsszátok át a labdát a másik zónába. A semleges játékos a labdabirtokló csapatot segíti, a sikeres zónaváltás egy pontot ér.
Gyakorlat megtekintése →
Labdabirtoklás
Három zónában 2v2 elleni játékot játszunk. A kapus a kezdőzónában segíti a labdatartást, a cél eljutni az ellenfél alapvonalához és gólt szerezni.
Gyakorlat megtekintése →
Bemelegítés
Labdavezetés a középső négyzeten keresztül, majd kényszerítő a bábu mellett egy szabad játékossal. Az összjáték után szerepcsere.
Gyakorlat megtekintése →
Kisjáték
Háromcsapatos váltójáték két kapura, szélességi falemberekkel. Gyors átmenetek, létszámfölény kialakítása és a befejezési lehetőségek kihasználása.
Gyakorlat megtekintése →04 / Fejlődj a saját tempódban
Egy téma, több nézőpont. Haladj lépésről lépésre.
Taktika
A futballedzésben gyakran szembeállítjuk az izolált és az integrált gyakorlatokat, pedig mindkettőnek megvan a helye a játékosfejlesztésben. Ebben a rövid kurzusban azt vizsgáljuk meg, mit tanít valójában a két megközelítés, mikor érdemes egy technikai elemet izoláltan gyakorolni, hogyan vihetjük át azt játékhelyzetbe, és miként tervezhetünk olyan feladatokat, amelyek valóban a kívánt viselkedést idézik elő.
Kurzus megnyitása →
Játékmodell
A Guardiola-féle pályafelosztás jóval többről szól annál, hogy függőleges és vízszintes vonalakat rajzolunk a pályára. Ebben a hatrészes tananyagban lépésről lépésre nézzük meg, miért használunk zónákat a pozíciós játékban, miért alakult ki az öt függőleges folyosó, mitől különlegesek a félterületek, és miért fontos, hogy a játékosok különböző magasságokban helyezkedjenek. Foglalkozunk a zónák elfoglalásának alapelveivel, a vonalak közötti játékkal és a vonaláttörő passzok jelentőségével is. Végül eljutunk a rendszer valódi taktikai céljához: hogyan használhatjuk a játékosok helyezkedését az ellenfél rögzítésére és mozgatására, hogyan teremthetünk szabad embert vagy szabad területet, és hogyan működik a fijar–atraer–liberar logikája. A kurzus célja nem egy Guardiola-rendszer lemásolása, hanem a pályafelosztás mögötti gondolkodás és a juego de posición alapelveinek megértése, hogy azokat az edző a saját csapatának játékába is át tudja ültetni.
Kurzus megnyitása →Edzőként, játékosként vagy érdeklődőként is van helyed a közösségben. Kérdezz, szólj hozzá, és oszd meg, amit a játékról tanultál.
Ingyenes regisztráció