Átmenetek Középhaladó

4v4 labdatartásból gyors támadás – háromcsapatos váltójáték

4v4 labdatartás után a labdát szerző csapat gyors támadást vezet a pihenő négyes ellen. A csapatok minden akció után szerepet váltanak.

Hozzáadás edzéshez Saját változat készítése Elteszem a táramba
  • Korosztály U14-U15, U16-U19, Felnőtt
  • Létszám 12+1 kapus
  • Pályaméret Labdatartó terület: 25×50 m
  • Kognitív terhelés 89% – Nagyon magas
  • Létrehozva
4v4 labdatartásból gyors támadás – háromcsapatos váltójáték

Leírás

A pályán kijelölünk egy 25×50 méteres labdatartó területet. Három négyfős csapatot hozunk létre. Két csapat a kijelölt területen 4v4 elleni labdatartást játszik, a harmadik csapat a támadás irányában, a kapu előtt pihen és felkészül a védekezésre. A kaput egy kapus védi.

A cél labdaszerzés után gyorsan támadásba váltani, majd a kapu előtt helyzetet kialakítani és befejezni az akciót. A labdatartásban védekező csapat labdaszerzés után kilép a kijelölt területről, és 4v4 elleni támadást vezet a pihenő négyes ellen.

Az akció befejezése után új labdatartással indítjuk a következő játékot. A korábban pihenő, majd a kapu előtti támadást védekező csapat lesz a labdabirtokló. Az előző labdatartásban labdabirtokló csapat lesz a labdaszerző, és sikeres labdaszerzés után indíthatja a következő támadást. Az előző támadást vezető csapat pihen, és felkészül a következő akció védekezésére.

A csapatok így minden szerepet gyakorolnak. A gyakorlat végén a legtöbb gólt szerző csapat nyer.

Szervezés

Létszám 12+1 kapus
Pályaméret Labdatartó terület: 25×50 m
Eszközök Bója, Jelző mez, Labda, Nagy kapu

Edzői fókuszpontok

  • A labda nélküli játékosok kínáljanak passzlehetőséget, a védők gyakoroljanak nyomást a labdásra.
  • Labdaszerzés után azonnal válts támadásba, labdavesztés után védekezésbe.
  • Labdaszerzéskor gyors elmozgással válj megjátszhatóvá a támadás irányában.
  • A támadás gyorsan haladjon előre, a passzok segítsék a társak mozgását.
  • A kialakított helyzetet fejezzétek be kapura lövéssel.

⚠️ Gyakori hibák

  • A labda nélküli játékosok helyben maradnak, ezért kevés passzlehetőség alakul ki.
  • Labdaszerzés után későn indulnak a társak, ezért lelassul a támadás.
  • A csapat felesleges oldal- és hátrapasszokkal késlelteti az előrejátékot.
  • A támadók nem fejezik be a kialakított helyzetet.
  • Az akció után a csapatok későn veszik fel az új szerepüket.

Variációk

  • A támadás befejezése után az edző más sorrendben jelöli ki a csapatok szerepét.

Differenciálás

Könnyítés

  • A kapu előtti védők passzívan védekeznek.

Nehezítés

  • A labdatartásban legfeljebb két érintéssel lehet játszani.

Értékeld a gyakorlatot

Értékeléshez jelentkezz be, vagy regisztrálj ingyen.

Hozzászólások

Hozzászóláshoz jelentkezz be, vagy regisztrálj ingyen – 1 perc alatt megvan.