4v4+3 pozíciós játék
Szabad ember keresése, folyamatos előrehaladás és gyors átmeneti rendeződés pozíciós játékban.
Leírás
A gyakorlat 4v4+3 felállásban zajlik egy kijelölt területen. Két négyfős csapat játszik egymás ellen, mellettük három joker segíti mindig a labdabirtokló csapatot.
Az egyik joker a gyakorlatot labdával kezdi, és kapcsolódik az egyik négyfős csapathoz. A labdabirtokló csapat feladata, hogy megfelelő szélességet biztosítson, folyamatos passzsávokat alakítson ki, és a jokerek bevonásával megtartsa a labdát.
A jokerek egymással is összejátszhatnak. A cél nem pusztán a labda megtartása, hanem a játék folyamatos előrehalítása egyik külső jokertől a másik felé, illetve az üres területek felismerése, betöltése és kihasználása.
A belső és külső jokerek segítségével a labdabirtokló csapat létszámfölényes helyzeteket alakíthat ki, és folyamatosan keresheti a szabad embert vagy a következő vonalban elérhető játékost.
Amikor a labdabirtokló csapat elveszíti a labdát – akár pontatlan passz, területen kívülre kerülő labda, akár szerelés vagy megelőzés miatt –, azonnal szerepcsere történik. A labdát elveszítő csapat védekezővé válik, a labdaszerző csapat pedig azonnal felveszi a labdabirtoklási pozíciókat és megpróbál kapcsolódni a jokerekhez.
A gyakorlat fő célja a szabad ember felismerése, a pozíciós szélesség fenntartása, a labda egyik oldalról a másikra történő áthelyezése és az átmenetek utáni gyors szerveződés.
Szervezés
Edzői fókuszpontok
- A labdabirtokló csapat biztosítson megfelelő szélességet, hogy a védőknek nagyobb területet kelljen kontrollálniuk.
- A játékosok folyamatosan keressék a szabad embert, ne csak a legközelebbi passzopciót.
- A labdás játékos lehetőség szerint nyitott testhelyzetben vegye át a labdát.
- A labdabirtoklók tudatosan vonzzák az egyik oldalra a labdaszerző csapat játékosait, majd a megfelelő pillanatban váltsanak súlypontot a másik oldalra.
- A súlypontváltás ne öncélú legyen: akkor történjen, amikor az ellenfél egyik oldalra sűrűsödött, és a túloldalon valódi szabad ember vagy terület nyílik.
- A jokereket használják a játék gyorsítására, forgatására és a következő vonal elérésére.
- A labda nélküli játékosok folyamatosan igazítsák pozíciójukat a labda helyzetéhez és egymáshoz.
- A passz után azonnal új passzsávot kell kialakítani.
- A játékosok keressék a harmadik ember bevonását, amikor a közvetlen passzsáv lezárt.
- A labdavesztés utáni első reakció legyen az azonnali visszatámadás vagy a közeli passzsávok lezárása.
- Labdaszerzés után gyors rendeződés szükséges: az új labdabirtokló csapat azonnal vegye fel a szélességet és a megfelelő pozíciós szerkezetet.
- Az átmenetekben a játékosok gyorsan ismerjék fel, hogy nyomást kell gyakorolniuk vagy területet kell nyitniuk.
- A labda sebessége legyen megfelelő ahhoz, hogy az ellenfél ne tudjon könnyen visszarendeződni.
⚠️ Gyakori hibák
- A labdabirtokló csapat túl szűken helyezkedik, ezért a védekező csapat könnyen lezárja a passzsávokat.
- A súlypontváltás túl korán vagy túl későn történik, így nem használja ki az ellenfél eltolódását.
- Labdavesztés után lassú a visszatámadás és a szerepcseréhez szükséges rendeződés.
- Labdaszerzés után az új labdabirtokló csapat nem nyitja ki elég gyorsan a területet.
Variációk
- A jokerek maximum két érintéssel játszhatnak.
- A jokerek csak egyérintővel játszhatnak.
- Pont jár, ha a csapat az egyik külső jokertől kontrolláltan eljuttatja a labdát a másik külső jokerhez.
- A két külső joker csak meghatározott zónában mozoghat.
- A labdabirtokló csapatnak súlypontváltás előtt kötelező az egyik oldalon meghatározott számú passzt végrehajtania.
- Labdavesztés után rövid időablak adható a labda visszaszerzésére.
- A joker megjátszása után kötelező harmadik játékosos kapcsolatot kialakítani.
- A pálya hosszanti irányban zónákra osztható, és pont csak akkor szerezhető, ha a labda több zónán keresztül jut előre.
Differenciálás
Könnyítés
- Nagyobb játékterület alkalmazása.
- A jokerek szabad érintésszámmal játszhatnak.
- A védekező csapat az első ismétlésekben alacsonyabb intenzitással dolgozhat.
- A labdabirtokló csapat több időt kaphat az oldalváltás előkészítésére.
- A külső jokerek nagyobb mozgásterületet kaphatnak.
Nehezítés
- Kisebb játékterület alkalmazása.
- Kétérintős korlátozás minden labdabirtokló játékos számára.
- A jokerek csak egyérintővel játszhatnak.
- Labdavesztés után azonnali, rövid idejű visszatámadási kötelezettség alkalmazható.
Még nincs hozzászólás. Oszd meg elsőként, hogyan használnád ezt a gyakorlatot.