Technika
Kezdő
Új
Háromszögjáték előkészítése - bemelegítés passzív ellenállással
Egy olyan bemelegítőgyakorlat, ami az összjátékra készít fel, de közben gondolkodni és mozogni is kell.
Leírás
A játékosok létszámának és szintjének megfelelő területen három fős csapatokat hozunk létre. Minden csapatnak külön jelzőmezt adunk és csapatonként egy labdát. A feladat, hogy a területen belül passzolgassanak egymásnak, illetve minden passz után mozduljanak és vegyenek fel egy új pozíciót. A lényeg a labdatartás, az átatások minősége, a helyezkedés minősége és a kommunikáció. A területen belüli sok játékos zavarni fogja egymást, így figyelniük kell egymásra, az üres területekre és az átadásokra, átvételekre is.
A háromszög alakzatot tartaniuk kell, de azt bontani és újraépíteni is szükséges.
Szervezés
Létszám
9-21
Időtartam
15 perc
Pályaméret
25×20
Eszközök
Bója, Labda, Megkülönböztető mez
Edzői fókuszpontok
- Kommunikáció
- Átadás utáni pozícióváltás
- Üres területek keresése
- Ne akadjanak össze a labdák, illetve ne találjon el másik játékost
- Terület teljes kihasználása
- Irányban, társ felé és többi játékostól távolra való labdaátvétel
⚠️ Gyakori hibák
- Nem megfelelő kommunikáció miatt nem sikerül egymást megtalálniuk
- Túl kicsit területen játszanak
- Nem használják ki a teljes területet
- Összeakadnak a labdák, vagy eltalál egy másik játékost labdával
- A csapatok nem tartják a háromszög alakzatot
Variációk
- Kötelező kétérintő
- Ha egy játékos többször ér a labdához, a következő játékosnak kötelező egyérintővel megjátszania azt
- A labda útjába szándékosan beleszaladhat és megszakíthatja a passzt egy másik csapat labda nélküli játékosa
- A labda útjába szándékosan beleszaladhat és megszakíthatja a passzt egy másik csapat labdás játékosa
Differenciálás
Könnyítés
- Kézzel játsszanak, dobálják egymásnak
- Nagyobb terület
Nehezítés
- Kötelező kétérintő
- Passzmegszakítás
Még nincs hozzászólás. Oszd meg elsőként, hogyan használnád ezt a gyakorlatot.