Számozott passzjáték passzív ellenállással
Bemelegítő gyakorlat a passzpontosság, a tájékozódás és a folyamatos helyezkedés fejlesztésére passzív ellenállás mellett.
Leírás
Két, azonos létszámú csapat dolgozik egyszerre ugyanazon a kijelölt területen, csapatonként egy labdával. Egy csapatban legfeljebb hét játékos szerepeljen.
A játékosok a saját csapatukon belül sorszámot kapnak. A labdát mindig a számsorrendnek megfelelő következő játékosnak kell továbbítaniuk, például az 1-es a 2-esnek, a 2-es a 3-asnak, majd az utolsó játékos ismét az 1-esnek.
A két csapat egymás számára passzív ellenállást jelent: nem szerelhetik egymást, de folyamatos mozgásukkal, helyezkedésükkel és a terület elfoglalásával nehezítik a passzsávok felismerését és a pontos végrehajtást.
A gyakorlat kezdetben kézzel, dobásokkal is végrehajtható. Miután a játékosok megértették a sorrendet és a mozgásokat, a feladat lábbal, passzokkal folytatódik.
A játékosoknak folyamatosan mozogniuk kell, fejüket felemelve keresniük kell a következő társukat, miközben elkerülik a másik csapat játékosait és labdáját. Pontatlan passz, labdavesztés vagy a labda területen kívülre kerülése esetén a csapat újrakezdi a sorozatot.
Szervezés
Edzői fókuszpontok
- A játékosok passz előtt emeljék fel a fejüket, és azonosítsák a következő társuk helyzetét.
- A labda nélküli játékosok folyamatosan mozogjanak új passzsáv kialakításáért.
- Az átvétel lehetőleg nyitott testhelyzetben történjen.
- A passz erőssége és iránya igazodjon a társ mozgásához.
- A játékosok kommunikáljanak a labda fogadása előtt.
- Passz után azonnal keressenek új helyet, és ne maradjanak a labda közelében.
- A másik csapat mozgását passzív ellenállásként érzékeljék, és keressék a szabad passzfolyosókat.
- A játékosok figyeljék egyszerre a saját labdájukat, társaikat és a másik csapat mozgását.
- A feladat ritmusa maradjon folyamatos, de a pontosság fontosabb legyen a sebességnél.
⚠️ Gyakori hibák
- A játékosok passz után megállnak, és nem keresnek új helyet.
- A passzoló csak a labdát figyeli, és nem keresi időben a következő társat.
- A játékosok túl közel helyezkednek egymáshoz.
- A passzok túl erősek, túl gyengék vagy pontatlanok.
- A labdaátvétel zárt testhelyzetben történik.
- A játékosok nem kommunikálnak egymással.
- A passzív ellenállást jelentő játékosok közé erőltetik a passzt, miközben lenne szabadabb irány.
- A játékosok nem figyelnek a másik csapat labdájára és mozgására.
- A játékosok elveszítik a számsorrendet.
Variációk
- A feladat kezdetben kézzel, dobásokkal történik.
- A két csapat versenyezhet, melyik teljesít előbb meghatározott számú sikeres passzt.
- Mindkét csapat használhat két labdát.
- A játékosoknak minden passz után új zónába kell mozogniuk.
- A labdát egy másik csapat játékosa fölött vagy mellett kell eljuttatni a társhoz.
- A lábbal végzett változat kétérintős korlátozással is játszható.
- A csapat pontot kap minden teljes, hibátlan passzkör után.
Differenciálás
Könnyítés
- A játékosok kezdetben álló helyzetből hajtják végre a passzsorrendet.
- A feladat kézzel, dobásokkal kezdődik.
- Nincs verseny a két csapat között.
- Csak egy csapat dolgozik egyszerre a területen.
- Nagyobb terület használata.
- Szabad érintésszám engedélyezése.
- A sorszámok jól látható jelölése mellényen vagy bóján.
Nehezítés
- Kétérintős vagy egyérintős játék.
- Második labda hozzáadása mindkét csapathoz.
- A játékosoknak folyamatosan mozgásban kell maradniuk.
- Kisebb terület alkalmazása.
- Időre kell meghatározott számú passzt teljesíteni.
- A passz csak egy másik színű játékos mellett vagy két játékos között haladhat át.
- A passzoló a továbbítás előtt köteles verbálisan jelezni a fogadó játékos számát.
- A csapat hibapontot kap minden labdavesztésért vagy sorrendtévesztésért.
Még nincs hozzászólás. Oszd meg elsőként, hogyan használnád ezt a gyakorlatot.